健康是人类永恒的话题，是为美好生活奋斗的基础，每个人都是个人健康的第一责任人。为加强中小学生对健康生活的重视，减小因缺乏对健康知识理念认识而产生的不良后果，我于2024年6月中旬在广西壮族自治区南宁市西乡塘区内面向中小学生寻找授课对象，运用相关的健康科普知识，向授课对象进行一对一的健康知识科普，希望帮助他们养成健康的生活习惯，共享健康生活。
我的授课对象是一名准高一的女生小连，在正式授课前，我向她提出了一些与课程内容相关的问题。通过一次的对话交流，印证了我认为即使信息交换便捷、快速的今天仍旧有很多青少年获取健康知识滞后的猜想。也正是因为对健康知识的缺乏，大街上有着随处可见的“小眼镜”，教室里有可以保持一个上午不离开座椅的学生，新闻里频见的因学习压力过大而选择结束生命的少年……
授课之初，我为学生小连播放了科普视频，让她对主要涉及的健康知识有一个大致了解。她在观看视频之后得知“每天八杯水”是一个谬论，颠覆自身认知，深感惊讶，足见其健康知识的缺乏。在进行本节课的备课之前，我也曾认为“每天八杯水”是一个健康真理，且因为自己没有在这个知识上深挖也没有接受专业的授课，所以这个知识误区一直影响着我。所以我希望，通过此次授课能将健康知识传递给这些处于健康知识误区的青少年们，希望能引起他们对日常健康行为的重视，从而形成良好的生活习惯，帮助他们拥有一个健康的身体。在我看来，虽然青少年的主要任务是学习，但健康的身体是学习向好的基础，青少年是中国的未来，但没有健康的身体何以谈“未来”，由此我深深的感受到进行健康生活知识普及的重要性。现在的学生同时我也因她的惊讶而感到满足，这意味着我所传播的知识给她带来一次新的认识。我们依托于专业优势，进行多次打磨的授课材料是易于被中小学生接受的，且所选内容是与实际需求相契合的。
接着我根据她的疑问做出解答，特别向她强调了，“每天八杯水”不是针对每个人而言的，“八杯水”不是一个准确的“水量值”只是一个可供借鉴的值，具体的摄入量还需要自己把控……健康生活知识的科普是本次活动的主要内容，但并不是唯一的内容。小连同学的误解也印证出教育中一个常见的问题，青少年时期正处于三观养成的重要阶段，他们在接受知识，尤其是非专业课知识时易对“专业的”、“本本的”知识画上“权威的”记号。但事实上，很多的知识、信息、观点都是在不断发展着的，各种各样的观点也会因各种差异而不同，健康知识就是一个典例。所以作为一名师范生在进行授课的过程中，我认为有必要对学生进行价值观的引导，引导学生摒弃“偏听偏信”的认知习惯。
课后小连给我分享她在本次课程中的收获，小连同学学习到许多正确的健康知识，同时她也将自己所学分享给了身边的人。我想这就是本次活动的意义，我们所能直接影响到的学生数量是有限的，但于我作为活动的志愿者而言，尽我的力量，带动一小部分人加入健康生活的行列，再通过这一小部分人影响更多人，一起养成健康的生活习惯，一起拥抱健康，共享健康生活。
青少年的身体健康目前仍是一个值得广泛关注的问题，我们要做的不仅是将我们所掌握的健康知识传递给青少年，而且还要在传递知识的同时帮助他们认识拥有一个强健体魄的重要性，提高他们对健康行为习惯养成的重视程度。当然，对健康知识的缺乏知识只是造成“不健康”青少年的一个重要因子。家庭、学校、社会给予青少年的学习压力也将他们逼到了一个难以追逐健康的角落。青少年的健康需要全社会共同守护，而我们这部分人能做的即是通过我们的力量，让更多的青少年加入养成健康行为习惯的行列，助力全民共享健康。（通讯员：温佳妮）
